Prise de conscience

Vous avez réalisé à quel point l’équilibre de la Terre, cet équilibre qui permet qu’elle soit un habitat confortable dans de nombreuses régions du globe, est mis en péril par les comportements répétés des Humains faits au mépris de leurs conséquences sur l’environnement et le climat. Et cette prise de conscience est sans doute très douloureuse.

Cette section a pour but de vous accompagner pour comprendre cette douleur, comprendre qu’elle est normale, et pour vous aider à surmonter l’anxiété qui vous envahit. La surmonter pour aller mieux mais surtout pour que vous soyez en capacité de vous remettre en selle et de vous mettre en action en identifiant les types d’engagement qui vous correspondront. Des éléments vous sont aussi donnés pour vous aider à surmonter les obstacles psychologiques qui peuvent entraver cette mise en mouvement car il est important de mieux connaître son fonctionnement pour déjouer les entraves que l’on se met à soi-même.

Pour aller plus loin et réussir à amener les autres à rentrer eux aussi dans l’action, des pistes vous seront données dans la section “Moi et les autres”.


Comprendre la détresse que je ressens depuis que j’ai pris conscience de l’urgence écologique

Si vous ressentez de l’éco-anxiété, vous n’êtes pas une personne anormale. On vous explique ici à quoi est dûe l’éco-anxiété et comment elle est liée au processus de deuil. Les messages alarmants sur la mauvaise santé de la planète s’accumulent. Certaines personnes ne semblent pas y prêter attention et continuent leur vie de manière inchangée. Pour d’autres, ces messages vont conduire à une prise de conscience plus ou moins aiguë des conséquences de la dégradation de la Terre. Parmi elles, certaines vont vivre un mal-être profond plus ou moins durable qu’on appelle l’éco-anxiété.

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Comment gérer mon anxiété ? Comment vivre après la prise de conscience ?

Plusieurs stratégies peuvent nous permettre de faire face à la situation anxiogène et de diminuer notre anxiété. On vous dit tout dans cet article. Ressentir de l’éco-anxiété est lié au fait nous nous sentons que nous avons peu d’emprise sur la situation environnementale et climatique de notre planète. Ce sentiment de ne pas être au contrôle de ce qui nous arrive dans notre vie est un réel facteur de risque dépressif. Notre malaise est normal : nous réalisons que le monde autour de nous va mal et cela nous fait peur. Nous réalisons notre impuissance et cela nous terrifie.

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Trouver un sens à sa vie après la prise de conscience

On vous donne des pistes pour vous aider dans ce questionnement. L’éco-anxiété conduit souvent à une perte de sens : pour tout ce qu’on entreprend, on se demande à quoi bon. Pour nous aider à sortir de l’éco-anxiété, (re)trouver un sens à sa vie est un moyen salutaire. On peut se demander ce qui est important pour nous. De quoi nous avons besoin. Ce qui nous rend véritablement heureux.

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Eco-anxiété : je ne suis pas seul - Intérêt des groupes de parole

On vous détaille tout cela ici. Il est souvent difficile de parler de son éco-anxiété. On se sent alors seul avec sa peine. On pense être le seul à la ressentir. S’intégrer dans un groupe de parole peut être un moyen d’aller mieux. Grâce à des règles d’interactions bienveillantes, le groupe permet de trouver différentes natures de soutien : un soutien émotionnel, un soutien cognitif et un soutien pratique.

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Je voudrais changer mon mode de vie mais je n’y arrive pas

On vous donne dans cet article des pistes pour y réussir. Vous avez pris conscience de l’ampleur du dérèglement climatique, des risques qu’il comporte, y compris pour notre bien-être futur et celui de nos enfants. Vous avez totalement conscience que nos modes de vie modernes sont toxiques pour la planète et ne sont pas soutenables. Et pourtant, vous n’avez finalement changé que peu de choses à vos modes de vie d’avant prise de conscience.

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Je voudrais me mettre en action pour lutter contre le dérèglement climatique mais je n’y arrive pas

Cet article devrait vous aider à débloquer la mise en action. Après la prise de conscience de la crise climatique, il n’est pas rare de se sentir dans une sorte de tiraillement : on voudrait agir, arrêter d’avoir des actions nuisibles pour la planète, mais on ne fait rien de concret, on fluctue entre l’envie d’agir, de “faire sa part” et un sentiment d’impuissance où l’on se dit “à quoi bon”, notre action personnelle semblant une goutte d’eau dans un océan.

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Se mobiliser, oui, mais quoi faire d’efficace ?

Cet article vous donne des idées d’actions impactantes et des conseils pour vous lancer. Ca y est, vous êtes prêt à passer à l’action. L’action individuelle est très utile pour contrôler ses émotions mais, en ce qui concerne le dérèglement climatique lié aux émissions de gaz à effet de serre, la perte de biodiversité et le pillage des ressources de la planète, vous avez conscience que l’addition des actions individuelles ne permettra pas d’être à la hauteur de ce dont la planète a besoin et qu’il faut se diriger vers des actions qui ont un potentiel démultiplicateur.

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